Dampak sleepcall bagi kesehatan remaja
SURATDOKTER.com- Istilah-istilah baru selalu bermunculan seiring berjalannya waktu. Ramainya pengguna media sosial membuat istilah-istilah baru terus bertambah dan bervariasi. Ada begitu banyak istilah yang terdapat di media sosial salah satunya adalah sleepcall. Sleepcall pasti sudah tidak asing lagi di telinga kita bahkan mungkin kita pernah atau sering melakukannya. Nah, sebenarnya apa sih sleepcall itu?
Istilah Sleepcall
Secara kebahasaan sleepcall berasal dari bahasa inggris dari asal kata sleep yang artinya tidur dan call yang artinya panggilan. Jika digabung maka sleepcall merupakan sebuah panggilan tidur.
Maknanya yakni sebuah panggilan yang dilakukan sebelum seseorang tertidur. Sedangkan secara istilah, sleepcall adalah sebuah aktivitas menelpon yang dilakukan oleh dua orang yang umumnya adalah sepasang kekasih pada malam hari sampai mereka tertidur.
Istilah ini pasti sudah sering kita dengar, utamanya dikalangan remaja. Sleepcall sebenarnya bukanlah sesuatu yang baru bagi mereka yang memiliki pasangan, hanya saja istilahnya yang baru populer.
Kebiasaan Sleepcall dikalangan Remaja
Hampir setiap orang yang memiliki pasangan sering melakukan aktivitas ini. Bahkan karena populernya istilah ini, ada yang menawarkan jasa sleepcall.
Sleepcall dikalangan remaja yang masih labil dan haus akan pengakuan biasanya aktivitas ini sering dilakukan hampir setiap malam. Tak dapat dipungkiri, mereka yang masih labil selalu ingin menjadi yang pertama tanpa berpikir lebih jauh terhadap manfaat dari apa yang mereka lakukan.
Sebenarnya apa tujuan dari sleepcall ini? Tujuannya adalah untuk melepas rindu bagi para pasangan yang sedang LDR. Hal ini juga sebagai alternatif untuk saling bertukar cerita dan meningkatkan jalinan hubungan yang sedang dijalani.
Aktivitas ini juga dilakukan untuk membuktikan bahwa mereka tidak sedang bersama dengan perempuan/laki-laki lain atau sebagai bukti bahwa mereka setia pada pasangan mereka. Seolah-olah ingin mengatakan bahwa dengan sleepcall mereka tidak selingkuh dengan orang lain. Meskipun sebenarnya, tidak selalu demikian.
Sebenarnya apakah penting untuk melakukan sleepcall? Semua itu tergantung pada kedua belah pihak. Kesetiaan memang perlu dibuktikan, akan tetapi tidak baik jika terus-menerus melakukan panggilan telepon di malam hari hingga tertidur.
Cara membuktikan kesetiaan seseorang sebenarnya tidak hanya dengan sleepcall, namun juga banyak cara lainnya. Justru, jika memang pasangan tersebut adalah orang yang setia maka tanpa sleepcall pun mereka akan tetap memprioritaskan kita.
Dan sebaliknya, meskipun kita menelpon mereka dalam waktu 24/7 pun mereka akan tetap memiliki orang lain jika mereka tak cukup dengan kita. Sehingga perlu adanya kesadaran untuk bisa menata waktu agar lebih berkualitas.
Sebab hidup kita tak hanya soal pasangan, kita juga memiliki tanggung jawab yang lain. Dan kualitas tidur yang baik diperlukan agar bisa melakukan tugas kita dengan baik. Apa dampak buruk sleepcall?
Bahaya Memiliki Kebiasaan Sleepcall pada Remaja
Kebiasaan sleepcall membuat kita terlarut dalam jam tidur malam. Merasa nyaman bercerita membuat kita selalu ingin membicarakan sesuatu dan menunda tidur.
Rasa was-was kadang menghampiri ketika panggilan tiba-tiba terputus dan kita akan terjaga hanya untuk kembali menelpon pasangan kita. Jika dibiarkan terus-menerus dalam waktu yang cukup lama hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan.
Karena terganggunya untuk mendapatkan tidur yang lebih lelap. Selain itu, sinar biru smartphone memiliki dampak buruk bagi hormon melatonin yang dapat memproduksi tidur nyenyak. Alhasil, tidur nyenyak juga akan gagal didapatkan.
Kualitas tidur yang tidak nyenyak dan tidak teratur setidaknya akan mempengaruhi konsentrasi serta semangat kita di pagi hari. Orang yang memiliki kualitas tidur yang baik dan mereka yang tidak memiliki kualitas tidur yang baik akan berbeda. Perasaan di pagi hari ditentukan oleh tidur yang prima. Mereka yang memiliki tidur lebih nyenyak akan lebih bersemangat untuk menjalani hari mereka. Berbeda dengan orang yang kurang tidur biasanya lebih terlihat lesu saat melakukan aktivitas.
Jika kita belajar maka konsentrasi sangat dibutuhkan agar bisa memahami pelajaran dengan baik. Dan ketika kita bekerja, maka semangat diperlukan akan kita bisa melakukan pekerjaan sesuai dengan yang diharapkan.
Beberapa penyakit serius yang dapat disebabkan oleh sleepcall
Kebiasaan ini dapat menyebabkan berbagai macam penyakit serius antara lain :
Gangguan pada jantung
Naiknya tekanan darah
Naiknya gula kadar gula darah/diabetes.
Dan penurunan sistem kekebalan tubuh.
Karena dampak buruk yang bisa di hasilkan karena sleepcall tersebut. Kita perlu menyadari bahwa hal-hal kecil bahkan hal remeh yang dilakukan dapat berpengaruh serius terhadap kesehatan apabila dilakukan terus menerus. Sehingga kita perlu mengatur jam tidur yang baik agar kita tetap sehat. Berhenti untuk melakukan sesuatu yang lebih mengarahkan pada hal-hal yang buruk meskipun banyak orang lain melakukannya. Kadang memulai hidup sehat tidak hanya dengan mengkonsumsi makanan sehat saja namun juga memperbaiki pola hidup yang baik. Kesehatan adalah hal yang penting bagi hidup kita, dan tidak ada yang peduli dengan kesehatan kita kecuali diri kita sendiri.***
Baca juga:
Dampak Selingkuh Bagi Kesehatan Mental, Penyakit dan Kebiasaan Buruk
Perselingkuhan Dipengaruhi Beberapa Faktor, Berikut Penjelasannya
Referensi :
https://www.kompasiana.com/amp/dededati2442/638aba0308a8b51355294242/fenomena-sleep-call-pada-remaja
-https://radarbanyumas.disway.id/amp/81896/mengenal-tren-sleep-call-dan-dampaknya-bagi-remaja-saat-ini
-https://www.beautynesia.id/wellness/sleep-call-ramai-di-kalangan-gen-z-ternyata-punya-3-dampak-bahaya-ini-beauties/b-281390/amp
-https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20220615160038-277-809389/sleep-call-itu-romantis-tapi-ternyata-ada-6-bahaya-di-baliknya/amp
